Leistungen

Ernährungsberatung
- individuelle Stoffwechselanalyse zur optimalen Bestimmung
  Ihres Ernährungsbedarfs nach der Lehre des Metabolic typing
- optimale Zusammensetzung von Kohlehydraten, Eiweißen und Fetten
- Nahrungsmittel, die Ihre Gesundheit fördern
- Nahrungsmittel, die zu Übergewicht führen können
- Ihren persönlichen Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion
- kontinuierliche Erfolgskontrolle
- persönliche Betreuung, wenn Sie diese wünschen
- regelmäßige stattfindende Ernährungsrunden
- für Fragen stehe ich Ihnen immer gern zur Verfügung und
  begleite Sie auf Ihrem Weg

Wirbelsäulengymnastik
- für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden
- Rückenbeschwerden vorbeugen bzw. verbessern
- Stärkung der Nacken-, Rücken- und Bauchmuskulatur
- Mobilisierung der Wirbelsäule
- Koordinationsfähigkeit fördern
- Entspannungstechniken
- und natürlich nicht zu vergessen, Freude und Spaß an der Bewegung

Nordic Walking
- Geeignet für alle Altersgruppen,
  für mehr Fitness, Gesundheit und
  Wohlbefinden
- Ideal zur Gewichtsreduktion,
  Abbau von Stress aber auch bei
  Verspannungen im Schulter-
  und Nackenbereich
- 46 % höherer Kalorienverbrauch
- Gelenkschonende Bewegungen
- Kräftigt den Körper ganzheitlich
  und stärkt das Immunsystem


Qi Gong
- Chinesische Heilgymnastik nach der
  traditionellen chinesischen Medizin
- Aktivierung der Lebensenergie (Qi)
- Steigerung des körperlichen
  und geistigen Wohlbefindens
- Stärkt die Konzentrationsfähigkeit
  als auch das Immunsystem
- Langsame Bewegungen regulieren
  den Kreislauf und können
  Muskelverspannungen lösen